Miksi myrkyttömät siivoustuotteet ovat tärkeitä
Tiedämme kaikki, että ruokavalio, liikunta ja uni ovat tärkeitä terveydellemme, mutta entä ne päivittäin käyttämämme kodin tuotteet? Tässä blogissa kerromme, miksi siirtyminen myrkyttömiin siivoustuotteisiin voi olla yksi vaikuttavimmista ja aliarvostetuimmista tavoista tukea hormoniterveyttä, suoliston mikrobiomia ja ihoa.
Miksi siivoustuotteesi voivat vahingoittaa terveyttäsi
Pitkään terveys nähtiin pääasiassa ruokavalion, liikunnan ja unen kautta. Viime aikoina on kuitenkin alettu ymmärtää, että myös kehon myrkkymäärällä eli päivittäin kertyvällä kemikaalikuormalla on suuri merkitys.
Tämä ei tarkoita sitä, että kaiken pitäisi muuttua kerralla. Tarkoitus on tehdä yksinkertaisia ja perusteltuja valintoja, joilla voi olla suuri vaikutus pitkällä aikavälillä.
Mitä perinteiset siivoustuotteet sisältävät?
Monet tavalliset siivoustuotteet, erityisesti supermarketin vakionimet, sisältävät voimakkaita aineita kuten ammoniakkia, klooria, ftalaatteja, dioksiineja ja PFAS-yhdisteitä. Vaikka pieniä määriä pidetään turvallisina, todellinen huoli liittyy jatkuvaan altistumiseen. Kemikaaleja kertyy kotiin, elimistöön ja ympäristöön.
Hormonit ja hormonitoimintaa häiritsevät kemikaalit
Osa näistä kemikaaleista tunnetaan hormonihäiritsijöinä, eli ne voivat vaikuttaa elimistön hormonijärjestelmään. Tällaisia aineita ovat esimerkiksi ftalaatit, PFAS-yhdisteet ja dioksiinit. Niihin on tutkimuksissa yhdistetty seuraavia vaikutuksia:
• hormonitoiminnan häiriöt
• epäsäännölliset kuukautiskierrot
• hedelmällisyysongelmat
• raskauden aikaiset komplikaatiot
• endometrioosi
Hormonihäiritsijät voivat myös muokata geenien ilmentymistä tavalla, joka lisää hormonitoiminnan epätasapainoa ja voi pahentaa esimerkiksi menopaussioireita.
Diluten myrkyttömät siivoustuotteet eivät sisällä tunnettuja hormonihäiritsijöitä kuten ftalaatteja, parabeeneja tai triklosaania. Koostumukset perustuvat luonnollisiin ainesosiin, kevyisiin eteerisiin öljyihin ja ovat täysin synteettisistä tuoksuaineista vapaita.
Suoliston mikrobiomi ja siivoustuotteet
Suoliston mikrobiomi vaikuttaa moneen asiaan, kuten mielialaan, immuunijärjestelmään, ruoansulatukseen, uneen ja ihon kuntoon. Tutkimusten mukaan arjen siivoussuihkeissa, pintaliinoissa ja tiskiaineissa olevat haitalliset kemikaalit voivat kulkeutua elimistöön hengityksen, ihon tai ruokailuvälineisiin jäävän jäämän kautta. Tämä voi häiritä suoliston hyvinvointia.
Tasapainoinen mikrobiomi ja hyödyllinen bakteerikanta ovat tärkeitä pitkäaikaiselle terveydelle. Myrkyttömien siivoustuotteiden käyttäminen on helppo tapa vähentää riskejä kotona.
Iho-ongelmat, ekseema, astma ja muut herkkyydet
Yhä useammat tutkimukset viittaavat siihen, että pitkään jatkuva altistuminen voimakkaille siivouskemikaaleille voi lisätä seuraavien sairauksien riskiä tai pahentaa niitä:
• ekseema
• astma
• riniitti eli nenän limakalvon tulehdus
Nämäkin vaikutukset voivat liittyä suolistoon. Koska suuri osa immuunijärjestelmästä sijaitsee suolistossa, mikrobiomin häiriöt voivat horjuttaa immuunipuolustusta ja lisätä tulehdusta ja herkkyyksiä.
Dilutella myrkyttömät koostumukset ovat koko brändin lähtökohta. Diluten perustajat saivat idean tuotteisiin etsiessään ekologisia, hellävaraisia ja turvallisia ratkaisuja kodinhoitoon.
Mitä voit tehdä
Voit onneksi vaikuttaa omaan kemikaalikuormaasi. Pienetkin muutokset voivat olla merkityksellisiä.
1. Siirry myrkyttömiin siivoustuotteisiin
Diluten tuotteet ovat biopohjaisia, synteettisistä tuoksuista vapaita ja kevyesti eteerisillä öljyillä tuoksutettuja, ja valikoimasta löytyy myös täysin hajuttomia vaihtoehtoja. Niissä ei käytetä ftalaatteja, parabeeneja, triklosaania tai muita tunnettuja hormonihäiritsijöitä, joten ne ovat hellävaraisia sekä iholle että hengitysteille. Täytettävät pullot auttavat vähentämään muovijätettä ja tekevät arjen siivouksesta ekologisempaa. Tuotteet ovat monikäyttöisiä ja sopivat keittiön, kylpyhuoneen ja muiden kodin tilojen puhdistamiseen. Koska ne perustuvat luonnollisiin biologisiin ainesosiin, ne myös hajoavat nopeasti ympäristössä eivätkä kerry sisäilmaan haitallisina kemikaaleina, mikä tukee sekä kotisi että perheen hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
2. Vältä synteettisiä kynttilöitä
Valitse kynttilöitä, jotka on valmistettu luonnollisista vahoista kuten mehiläisvahasta, soijavahasta tai rypsiöljyvahasta. Ne palavat puhtaammin kuin parafiinikynttilät, jotka voivat tuottaa sisäilmaan hiukkasia ja yhdisteitä, joita syntyy fossiilipohjaisen parafiinin palaessa. Tai vaihtoehtoisesti käytä diffuuseria ja puhtaita eteerisiä öljyjä.
3. Korvaa kelmu ja folio
Säilytä ruoka lasisissa, ilmatiiviissä astioissa. Yksi suosituista vaihtoehdoista on mehiläisvahakääreet, jotka muotoutuvat kevyesti lämmitettäessä ja sopivat hyvin esimerkiksi leivän, juuston, vihannesten ja hedelmien säilyttämiseen. Ruostumattomasta teräksestä valmistetut rasiat ovat kestävä valinta erityisesti kylmille ruoille. Lisäksi lasipurkit ja kannelliset lasikulhot toimivat hyvin esimerkiksi salaatteihin, kastikkeisiin ja keittoihin. Myös BPA vapaat silikonipussit ovat käteviä pakastamiseen ja välipalojen kuljettamiseen, ja puhtaasta puuvillasta valmistetut kangaspussit sopivat esimerkiksi leivän, vihannesten ja pähkinöiden säilyttämiseen.
4. Älä lämmitä ruokaa muoviastioissa mikrossa
Suosi lasisia, mikroaaltouuniin sopivia vaihtoehtoja. Voit lämmittää ruokaa myös posliinisissa tai keraamisissa astioissa, kunhan ne ovat mikroaaltouuniin sopivia ja niissä ei ole metallikoristeita.
5. Vähennä muovipullojen käyttöä
Valitse mahdollisuuksien mukaan kartonki- tai lasipakkaukset. Myös uudelleenkäytettävät lasi- tai ruostumattomasta teräksestä valmistetut pullot ovat hyvä vaihtoehto, sillä ne kestävät pitkään ja vähentävät kertakäyttömuovin tarvetta.
Diluten loppusanat
Vaikka aihe voi tuntua huolestuttavalta, tieto ja ymmärrys ovat tärkeä työkalu oman hyvinvoinnin tukemisessa. On myös hyvä muistaa, että vaikutukset vaihtelevat yksilöittäin. Eroihin vaikuttavat muun muassa altistumisen määrä, yleinen terveydentila, geenit, ruokavalio ja elämäntapa.
Lähteet:
Liang, Y., Lu, Q., Chen, M., Zhao, X., Chu, C., Zhang, C., ... & Lash, G. E. (2025). Impact of endocrine disrupting chemicals (EDCs) on epigenetic regulation in the uterus: a narrative review. Reproductive Biology and Endocrinology, 23(1), 80.
Teffera, M., Veith, A. C., Ronnekleiv-Kelly, S., Bradfield, C. A., Nikodemova, M., Tussing-Humphreys, L., & Malecki, K. (2024). Diverse mechanisms by which chemical pollutant exposure alters gut microbiota metabolism and inflammation. Environment international, 190, 108805.
Sen, P., Fan, Y., Schlezinger, J. J., Ehrlich, S. D., Webster, T. F., Hyötyläinen, T., ... & Orešič, M. (2024). Exposure to environmental toxicants is associated with gut microbiome dysbiosis, insulin resistance and obesity. Environment international, 186, 108569.
Lindell, A. E., Grießhammer, A., Michaelis, L., Papagiannidis, D., Ochner, H., Kamrad, S., ... & Patil, K. R. (2024). Extensive PFAS accumulation by human gut bacteria. BioRxiv, 2024-09. Salonen, H., Salthammer, T., Castagnoli, E., Täubel, M., & Morawska, L. (2024). Cleaning products: Their chemistry, effects on indoor air quality, and implications for human health. Environment International, 190, 108836.
Mitä ovat myrkyttömät siivoustuotteet ja miksi niitä tulisi käyttää?
Myrkyttömät siivoustuotteet eivät sisällä voimakkaita kemikaaleja, kuten klooria, ftalaatteja tai synteettisiä tuoksuja. Ne valmistetaan usein luonnollisista ainesosista ja eteerisistä öljyistä. Myrkyttömien tuotteiden valitseminen auttaa vähentämään altistumista hormonitoimintaa häiritseville kemikaaleille, tukee suoliston hyvinvointia ja on hellävaraisempaa herkälle iholle, joten ne ovat turvallisempi vaihtoehto koko perheelle.
Miten perinteiset siivoustuotteet vaikuttavat hormoniterveyteen?
Monissa perinteisissä siivoustuotteissa on hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja, kuten ftalaatteja, dioksiineja ja PFAS-yhdisteitä. Nämä hormonihäiritsijät voivat häiritä endokriinistä järjestelmää ja vaikuttaa esimerkiksi hedelmällisyyteen, kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiin ja hormonitasapainoon. Kemikaalittomiin tuotteisiin siirtyminen voi auttaa vähentämään kokonaisaltistusta haitallisille aineille.
Voivatko siivoustuotteet vaikuttaa suoliston hyvinvointiin ja mikrobiomiin?
Kyllä – tutkimukset osoittavat, että siivoussuihkeiden, tiskiaineiden ja pintapuhdistusaineiden myrkylliset kemikaalit voivat vaikuttaa suoliston mikrobiomiin, jos niitä hengitetään, imeytyy ihon kautta tai nautitaan vahingossa lautasille jääneiden jäämien mukana. Häiriintynyt suoliston mikrobiota voi vaikuttaa ruoansulatukseen, immuunijärjestelmään, uneen ja jopa mielenterveyteen. Myrkyttömien siivoustuotteiden käyttö tukee paremmin suoliston terveyttä.
Ovatko myrkyttömät siivoustuotteet parempia herkälle iholle tai ekseemalle?
Ehdottomasti. Luonnolliset ja myrkyttömät puhdistusaineet eivät sisällä voimakkaita ärsyttäviä aineita tai synteettisiä tuoksuja, jotka voivat laukaista ekseemaa, astmaa ja muita atooppisia oireita. Herkälle iholle tai allergioista kärsiville siirtyminen hellävaraisiin, kasvipohjaisiin vaihtoehtoihin voi tehdä suuren eron.
Mitkä ovat parhaat keinot vähentää myrkkykuormaa kotona?
Myrkkykuorman vähentämiseksi kannattaa aloittaa siirtymällä myrkyttömiin siivoustuotteisiin, välttää synteettisiä ilmanraikastimia ja kynttilöitä, säilyttää ruoka lasiastioissa muovin sijaan ja välttää ruoan lämmittämistä mikrossa muoviastioissa. Nämä yksinkertaiset toimet voivat merkittävästi vähentää altistumista hormonitoimintaa häiritseville kemikaaleille ja tukea yleistä terveyttä.
